おくいな健康体操②
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2017年6月21日
雨の中、6名の参加者と良い汗を掻きました。
はじめは、軽いストレッチを全身に行い。
徐々に負荷を強くしたり、器具を使ったりで1時間30分、十分、身体を伸ばしました。参加者からは、次回は2か月後は、期間が空きすぎという意見もありましたが、他の事業もあるので・・・各自でして体操して頂けるとありがたいです。
次回は8月16日になります。
みなさまの参加をお待ちしてます。
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