奥猪名の緑豊かな自然の中で、人と自然、人間的なふれあいを深めるネイチャーパーク

第４回健康体操を開催しました。

師走となり何かとお忙しいのか、参加者はいつもの半分でしたが柔軟体操からスタートし今回は「足」をテーマに体操に取り組みました。施設からは「腰痛改善ストレッチ」を差し上げ、腰痛時に改善できるストレッチや予防に役立つ筋トレも紹介しました。

今回は、懐かしい曲を歌いながらリズム体操に取り組みました。次回は音源も準備して、楽しく踊りながらリズムカルな中にアクションを取り入れ、発声と体操とリズム感の３種を上手く音楽に合わせてできるか楽しみです。体操後は皆さん温泉に入られゆったり帰宅されました。

次回は来年１月２２日（水）です。皆さんご参加ください！