奥猪名の緑豊かな自然の中で、人と自然、人間的なふれあいを深めるネイチャーパーク

今年最初の健康体操は、昨日梅雨明けしたばかりの暑い日が続いて身体もぐったりしている状態の日に開催しました。

外は32℃以上でしたが部屋の中は涼しく、脳トレや音楽に合わせての体操に、軽く汗を流しながら、普段使ってない筋肉や筋を伸ばしながら皆さん楽しくできました。

もちろん体操後は、奥猪名健康の郷の「お湯」に浸かって、筋肉ほぐしてのんびりして帰宅の途に。
お風呂でのストレッチ方法も試して、当分続く寝苦しい夜対策ができたと思います。

次回は8月31日（水）です。まだまだ残暑厳しい頃の予定です。