奥猪名の緑豊かな自然の中で、人と自然、人間的なふれあいを深めるネイチャーパーク

７月から久しぶりの健康体操です。

皆さん元気にお集まりいただきました。前回は夏本番の熱い午後でしたが今回は、奥猪名の秋といえば紅葉真っただ中の景色を想像して来られたのに、名ばかりでどちらかというとチョッと寒さのほうが強く感じる午後にお集まりいただき、第３回目の健康体操を行いました。

少し硬くなってる・・・と感じる自分の筋肉や関節を無理なく動かせるようになりました。毎日のケアも大事なのは知ってるけど、なかなか日々の暮らしで一人体操はし難く沢山のメンバーとならソコソコできるって感じです。

呼吸法からスタートして、関節や筋力アップを目指して！みっちり体操した後はゆっくり温泉に浸かって帰宅されました。