奥猪名の緑豊かな自然の中で、人と自然、人間的なふれあいを深めるネイチャーパーク

今年最後の健康体操を開催しました。

今日は久し振りに寒い日になりましたが健康体操は熱い教室になりました。

ボール体操はバランス感覚が大事。年末年始運動量が大きく変化するので、間接や筋肉に刺激を与えて少しでも運動による健康バランスを確保することに努めました。

次回は３月になるので年末年始自宅で出来る簡単体操と食事にウエイトを置いた意識資料を合わせてお配りし、時間があるときに意識してもらえるように配布した。