第５回健康体操 開催しました。
2025年1月22日
１月大寒というのに、暖かい水曜の午後に健康体操を開催しました。
先ずは基礎体操から、固まってる関節や筋肉を緩めての柔軟体操。
次にタオルやボールを使って筋力アップ体操を。
緩めたり鍛えたりを繰り返して、温もって良い汗かきました。
この先も、まだまだ寒い日が続きますが基礎体力が衰えないように、風邪などひかないよに基礎体力維持に空いた時間チョコっと頑張っていただきたいと思います。
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